skip to Main Content

Kurkuma smoothie voor een mooie huid (en goede gezondheid)

Geschreven door Amy Kaes op 23 september

Kurkuma bevat massa’s curcumine, een stof die bekend staat voor zijn grote hoeveelheden antioxidanten en zijn ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële werking. Heel erg gezond dus (vooral voor onze huid)

Daarnaast helpt het de lever te ontgiften en zou het zelfs helpen bij een depressie.

Hier is een receptje voor een lekkere ananas-kurkuma smoothie:

  • 1 glas kokosmelk
  • Een handvol ananas in blokjes
  • 1 banaan
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 1/2e theelepel kurkumapoeder
  • 1/2e theelepel kaneelpoeder
  • 1/2e theelepel gember (poeder of vers)
  • 1 eetlepel chiazaadjes
  • Een snuifje zwarte peper (zorgt er voor dat kurkuma beter wordt opgenomen in het lichaam)
  • Enkele ijsblokjes (of gebruik bevroren ananas)

Doe alle ingrediënten in een blender en laat flink blenden.